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邹市明被北京老大爷KO!科普一下老年人健身有哪些需要注意

2022-01-14

 中國小康網
訊 近日,拳王鄒市明錄制《京城十二時辰》,被北京大爺要求合照,不想剛坐下就遭遇“暴打”,引發網友熱議。
 
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鄒市明被北京老大爺KO上熱搜,老年人健身有哪些需要註意?實際上當今老年人也有為瞭健康而健身的意識,但卻要註意,健身時慎用用激素類保健品,否則在老年後可能受疾病困擾。下面具體來看一下。
  加利福尼亞前州長、著名好萊塢影星阿諾·施瓦辛格,以“銀幕硬漢”著稱。他在《終結者》《真實的謊言》《鐵血戰士》等作品中塑造瞭一系列肌肉發達、體格健美的形象,無一不散發著“雄姿英發”的氣概。
  實際上鮮為人知的是,施瓦辛格在從影之前,確實是貨真價實的健美運動員。熟悉健美運動的朋友可能瞭解,在該領域的國際比賽中,分為某洲先生、世界先生、宇宙先生。奧林匹克先生等幾個等級。其中後者是最高等級。
  而在上世紀七十年代,年輕的施瓦辛格連續獲得瞭八屆奧林匹克先生。即使他後來不做演員和州長,也足以雄踞健美界傳奇至今。施瓦辛格的成功當然源於堅韌不拔的意志和超乎常人的訓練強度。
  然而施瓦辛格在功成名就後,揭露瞭健美界不為外人所知的“真實的謊言”——幾乎人人都使用激素類保健品。
  與時下國內健身房使用的快速增肌的保健品——大豆蛋白、乳清蛋白、軟骨素、補鈣粉、增肌粉、壯肌粉等不同的是,施瓦辛格那個年代,尤其是專業健美運動員,會使用類固醇。這種包括谷甾醇、雌激素、雄激素等激素的保健品,已於2017年被世界衛生組織列為2A類致癌物。
  與施瓦辛格同期的很多健美運動員,由於濫用激素類保健品,在老年後飽受疾病的困擾。而施瓦辛格能夠老當益壯,不減當年,就是因為年輕的時候能審慎地對待類固醇,幾十年如一日地保持正規訓練,沒有執著於“捷徑”,更沒有依賴保健品。
  施瓦辛格揭露的健美界使用類固醇的現象,隻是美國保健品濫用史的冰山一角。作為發達國傢,美國在保健品發展的過程中走瞭不少彎路。直到1994年,美國才頒佈瞭《膳食補充劑健康教育法》(The  Dietary Supplement Health and Education Act, DSHEA),建立新的膳食補充劑安全和標簽監管框架。
  即使是這樣,1994年美國的聯邦法律,還是沒有規定保健品在投入市場前需要經過嚴格的審批流程,以證明使用的安全性及有效性,認為各保健品公司確認自傢產品安全且標簽成分準確即可。
  直到2002年,美國衛生部終於發佈報告,表示保健品標簽上聲稱的成分及功效往往缺乏科學依據。隨後,美國食品和藥品管理局(FDA)明令要求,在膳食補充劑的商標上,絕對不能出現任何有關預防和治療疾病的說明字樣。並要求保健品生產商向FDA註冊,並標明產品的詳細成分。
  施瓦辛格雖然做過美國州長、好萊塢明星,可他確是實實在在的奧地利人,直到現在還保留奧地利與美國雙重國籍。他來自歐洲,當然,健美事業也起步於歐洲,起步於他的第一故鄉。(子華)
2022年01月02日 10时09分10秒
 

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